Betsy

鸡蛋、鸡胸肉、牛奶作为蛋白质来源

燕麦作为碳水来源

杂蔬作为维生素和纤维素的部分来源

用干辣椒取代辣椒油

鸡蛋用无油煎

调味油换用葡萄籽油

鸡胸肉杂蔬混拌➕燕麦牛奶[耶]

● 重庆 ● 365天早餐不重样 ● 每日元气早餐

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